Из следователя — в психолога. Через собственную терапию
10 шагов моего пути, которые привели меня к тому, кто я есть сегодня
«Со мной что-то не так»
Сейчас я психолог. Но началось всё не с книг по психологии, а с ощущения: «Со мной что-то не так». Я не мог построить отношения — в мою жизнь приходили одни и те же девушки, с одинаковым характером, и моя жизнь превратилась в повторяющийся сценарий.
Ревность и срывы
Я был очень ревнивым. Ссоры, скандалы, драматичные разговоры — это было нормой. Меня пугало, что я не умею строить спокойные, живые отношения — только качели и взрывы. И девушки были соответствующие мне и моему характеру.
Первый шаг — випассана
Параллельно я пил, курил и весил почти 110 кг. После ретрита випассаны я впервые честно увидел: мои паттерны — из детства. 10 дней медитаций и полгода попыток «разобраться самому» дали инсайты, но жизнь почти не менялась.
Решился на терапию
Тогда я решился на шаг, от которого многие отмахиваются: пошёл к психологу. За две-три консультации я поймал больше инсайтов, чем за 10 дней випассаны и полгода самостоятельных попыток. Тогда я понял — мне нужна плотная, системная терапия.
Следователь → психолог
Когда я жил в Казахстане, я работал следователем финансовой полиции и руководил следственно-оперативными группами. Когда я начал заниматься психологией, чётко понял: работа следователя и психолога очень похожа — и там, и там нужно аккуратно раскопать все слои и дойти до сути.
Глубокая личная терапия
Я ушёл в терапию всерьёз: полтора года регулярной работы, затем больше года перерыв, и вот уже год — снова в непрерывной терапии. За это время я перестал пить и курить, начал приводить в порядок тело и голову. Моя жизнь разделилась на «до» и «после».
Психология как инструмент
Для меня психология стала рабочим инструментом: понимать, почему я так реагирую в критических ситуациях, — и менять это. Раньше я срывался, кричал, мог разорвать отношения, а осознавал всё уже после. Теперь я вижу свои реакции заранее и могу выбирать другое поведение.
Трансформация
Параллельно изменилась внешняя жизнь: я похудел примерно на 20 кг, убрал много лишнего из тела и ещё больше — из головы. Перестал пить, курить, начал есть здоровую пищу. Мне удалось построить по-настоящему здоровые отношения — без ревности, абьюза и драмы. Это стало возможным благодаря терапии.
Непрерывное обучение
Сегодня я продолжаю учиться: окончил университет, прошёл множество курсов и не останавливаюсь. Считаю, что психику нужно поддерживать, как мышцы в спортзале. Самого себя «вылечить» нельзя — хирург не делает сам себе операцию, стоматолог не лечит себе зубы. Так и для работы с психикой нужен специалист.
Сегодня я помогаю другим
Сейчас я помогаю людям, которые ищут путь к себе, хотят вырваться из повторяющихся сценариев, перестать быть «взрослым ребёнком». Я знаю, что такое ревность, срывы, скандалы, лишний вес, попытки «справиться самому» и страх пойти к психологу. Я через это прошёл — и знаю, как бережно проводить других к осознанной, взрослой жизни.
